Chi tiết sách

Growing from Depression: A Self-Help Guide [eBook Tiếng Việt - Tiếng Anh]

Author: Neel Burton

Nội dung

Cuốn sách "Vươn lên từ Chứng Trầm Cảm: Hướng dẫn Tự giúp bản thân để Thành Công" (tựa gốc: "Growing From Depression: A Self-Help Guide") là nguồn tài liệu quý giá dành cho những người đang trải qua chứng trầm cảm và muốn tìm hiểu và áp dụng các phương pháp tự giúp bản thân để vượt qua khó khăn.

Cuốn sách này được viết bởi tác giả Neel Burton, một chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học và tâm thần học. Với sự hiểu biết sâu sắc về chứng trầm cảm, tác giả không chỉ giải thích về nguyên nhân và triệu chứng của chứng trầm cảm, mà còn cung cấp các phương pháp và kỹ thuật cụ thể để bạn tự giúp bản thân và phục hồi sức khỏe tâm lý.

Cuốn sách "Vươn lên từ Chứng Trầm Cảm" cung cấp một hướng dẫn chi tiết về cách xác định và hiểu rõ chứng trầm cảm, từ đó giúp bạn xây dựng một kế hoạch tự giúp bản thân. Tác giả không chỉ tập trung vào việc giúp bạn vượt qua chứng trầm cảm hiện tại, mà còn hướng dẫn bạn xây dựng các cơ chế tự bảo vệ để ngăn chặn tái phát trong tương lai.

Cuốn sách cũng giới thiệu các kỹ thuật và phương pháp như xử lý suy nghĩ tiêu cực, tạo ra một môi trường sống tích cực, và sử dụng các phương pháp tự quản lý stress. Bằng cách áp dụng những nguyên tắc và kỹ thuật này, bạn sẽ có cơ hội tìm lại cảm giác tự tin và tạo ra cuộc sống đáng sống.

Với phong cách viết dễ hiểu và chân thật, Neel Burton tạo ra một nguồn thông tin đáng tin cậy và hữu ích cho những người đang đối mặt với chứng trầm cảm hoặc quan tâm đến vấn đề này. Cuốn sách "Vươn lên từ Chứng Trầm Cảm: Hướng dẫn Tự giúp bản thân để Thành Công" mang lại hy vọng và hướng dẫn cho những ai muốn vượt qua khó khăn và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

eBook file epub, có tiếng Anh và tiếng Việt, chỉ cần gửi qua mail là đọc được luôn trên mọi thiết bị điện tử.

Đọc cùng