Chi tiết sách

Insecure in Love: How Anxious Attachment Can Make You Feel Jealous, Needy, and Worried and What You Can Do About It [eBook Tiếng Việt - Tiếng Anh]

Author: Leslie Becker-Phelps PhD

Nội dung

Người yêu của bạn có từng gọi bạn là người bám víu, bất an, tuyệt vọng hoặc ghen tuông không? Không ai muốn thừa nhận mình sở hữu những phẩm chất này; nhưng nếu bạn thấy mình thường xuyên cảnh giác, lo lắng hoặc lo lắng khi nói đến người yêu của mình, bạn có thể mắc chứng lo âu gắn bó, nỗi sợ bị bỏ rơi thường bắt nguồn từ những trải nghiệm thời thơ ấu.

Trong cuốn sách này, bạn sẽ học cách vượt qua nỗi lo lắng về sự gắn bó bằng cách sử dụng khả năng tự nhận thức từ bi, một kỹ thuật có thể giúp bạn nhận ra những suy nghĩ tiêu cực hoặc kiểu hành vi không lành mạnh của mình và phản ứng lại chúng theo cách nuôi dưỡng―thay vì hành hạ bản thân.

Bạn cũng sẽ tìm hiểu xem sự bất an có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc đối thoại lành mạnh giữa bạn và đối tác (hoặc đối tác tiềm năng) như thế nào, đồng thời phát triển các kỹ năng cần thiết để ngăn bạn quay trở lại thói quen bất cần và chiếm hữu cũ. Nếu bạn mắc chứng gắn bó lo lắng, có thể bạn biết rằng mình cần phải thay đổi, nhưng bạn vẫn mắc kẹt.

Với lòng từ bi tự nhận thức, bạn có thể khám phá thành công những nhận thức và thói quen cũ kéo dài sự lo lắng mà không bị chúng lấn át hoặc tê liệt. Bằng cách hiểu được các yếu tố tâm lý gốc rễ của sự lo lắng về sự gắn bó, bạn sẽ học cách nuôi dưỡng những mối quan hệ an toàn, lành mạnh để tồn tại suốt đời. Nếu bạn đã sẵn sàng ngừng mắc kẹt trong những mối quan hệ gây tổn thương tương tự và cuối cùng phá vỡ vòng luẩn quẩn của nỗi đau, cuốn sách này có thể chỉ cho bạn cách có được tình yêu mà bạn xứng đáng có được – và giữ nó! 

eBook file epub, có tiếng Anh và tiếng Việt, chỉ cần gửi qua mail là đọc được luôn trên mọi thiết bị điện tử.

Đọc cùng